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有了它,妈妈稳稳度过更年期

  • 分类:新闻中心
  • 作者:涂晨梦
  • 来源:
  • 发布时间:2022-06-02 15:51
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【概要描述】“我的妈妈,说要把我赶出家门,原因只是我边看电视边咧着嘴哈哈哈大笑……”

有了它,妈妈稳稳度过更年期

【概要描述】“我的妈妈,说要把我赶出家门,原因只是我边看电视边咧着嘴哈哈哈大笑……”

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  • 作者:涂晨梦
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“我的妈妈,说要赶出家门,原因只是我边看电视边咧着嘴哈哈哈大笑……”

 

“唉,人生啊!我真的祈祷妈妈的这段时期能快点过去,不然我单身狗的身份可能无限延期

 

“平均每天一小骂,三天一大骂+哭,我真的很无奈,她还并不觉得她错,我们只能在心里默默说:她控制不住她自己……”

 

“就在一个小时前,一句话的矛盾会上升到一个星期至两个星期的冷漠对待,我已经习惯了……”

 

“今天看医生前,她在跟我交代后事了。我,想哭……”

▽▽▽

这些是知乎上各网友“倾诉”的,在“妈妈的更年期”期间经历的各种匪夷所思之事。看起来有些好笑,又有些难过。这一个个省略号背后,省略了多少无奈。

 

更年期的说法,虽然是大家耳熟能详的,但其实早在1994年就被WHO(世界卫生组织)用”围绝经期“取代。围绝经期(下文用通俗的“更年期”来说明),就是女性从快要绝经到绝经后的时期,多发生于40-60岁。

                                                                                                                      

有的妇女更年期来得早,有的来得较晚;有的症状严重一些,有的比较轻微,不管是哪种情况,每一名女性都不可避免的经历这个过程。尤其当情绪多变的更年期妈妈与叛逆倔强的青春期孩子共处一室,犹如“火星”撞上了“地球”。

 

这时候,女性同胞不想给自己、给家人带去痛苦,该怎么办呢?

 

更年期这样做

更年期的常见症状有:月经紊乱、潮热、情绪起伏不定、尿失禁、性欲下降、皮肤干燥等。

若得不到及时的调节和处理,很可能会发展成严重的更年期综合征,不但影响身体健康、影响生活,还可能伤害他人,甚至伤害自己。因此,在症状严重之前,及时调节和处理,就显得十分重要。

 

对于更年期症状较轻的女性可以这样来自我调节,维持身心平衡:

1、保持乐观积极的态度

大量的临床经验都表明,积极乐观的女性会相对平顺地度过更年期。保持积极乐观的态度,可以通过交朋友、跳广场舞、结伴出游等,利用团体的力量改善情绪;还可以阅读书籍、学习字画、写作、插花等,修身养性,也可暂时忘记烦恼。

心理学家建议,女性朋友不要对自要求高,记得做一名“差不多”女性,适当放低要求,不要给自己太大压力。拥有一个强大的内心,也就拥有了磅礴的力量。

2、健康的生活方式

1均衡膳食注意荤素搭配,高蛋白、低脂肪的饮食,且多吃水果和蔬菜,有助于补充营养;维持机体的平衡,不但能缓解更年期症状,还可以减少一些相关疾病的发生。

2)改掉抽烟喝酒的不良生活习惯,抽烟会加重潮热症状、酒精也会使潮热恶化。同时,注意少吃辛辣刺激食物,以免加重潮热。还要适当增加含钙和维生素D的食物,如牛奶、动物肝脏等,防止绝经后的骨质疏松发生

3适当运动,每周2-3次运动锻炼,每次20-30分钟,可做一些有氧运动,如散步、爬楼梯等,运动后微微出汗就好;在补充水分上,一天饮水不少于1.5升, 缓解皮肤干燥症状。

面对更年期,情绪不定,潮热盗汗,失眠烦躁,容颜衰老等难题,除了日常保养外,难道就束手无策了吗?当然不是,怎样从根本上改善更年期带来的健康问题,中医药调理有自己的一套

 

3、更年期女性健康,国医呵护

【习近平:过去,中华民族几千年都是靠中医药治病救人,中医药是最适合国人的养生调理方式】

 

情绪不畅?疏肝!

疏肝:为什么更年期女性会感觉情志不畅,脾气大?是因为肝出了问题。 肝主疏泄,具有疏通、调畅全身气机的生理作用。就像春天的树木,条达舒畅,充满生机。其舒展之性,使人保持生机活泼。

潮热盗汗?养阴退虚热!

退虚热:为什么更年期女性会潮热盗汗?中医认为出现潮热、盗汗主要为阴虚证,阴虚产生内热。阴虚火旺所导致潮热,即身体自觉阵阵发热感,如同潮汐一般,故称潮热。

月经紊乱?养气血!

养气血:为什么更年期女性会月经紊乱?是因为肝肾亏虚,卵巢功能衰退,气血失养,导致月经推迟、延长或淋漓不尽等问题。关键在于补肝肾,养气血,使得月经条畅,延缓绝经年龄,从而减缓衰老。

调养合一,呵护女性——妇科白凤口服液

【成  份】乌鸡、艾叶、牛膝(盐制)、柴胡、干姜、白芍(酒炒)、牡丹皮、香附、延胡索(醋制)、知母、茯苓、黄连(酒制)、秦艽、当归、黄芪(炙)、青蒿、地黄、熟地黄、川贝母、地骨皮。辅料为蔗糖、蜂蜜、山梨酸钾。

【性  状】本品为棕黄色的澄清液体,气微香,味甜。

【功能主治】补气养血。用于妇女体弱血虚,月经不调,经期腹痛。

 

养气血、补肝肾、滋阴血,调养合一,伴您轻松度过更年期

养气血,更滋润:乌鸡,白芍,当归,黄芪,熟地补气升阳,养血调经;提升人体阳气,改善微循环。养毛发,润皮肤,手脚更温暖,气血更充盈。

调情志,更舒朗:柴胡,香附,疏肝理气,丹皮,延胡索,当归活血化瘀。肝气顺畅,打开情绪阀门,胸闷胀痛,失眠烦躁自然消退。

清虚热,更清爽:黄连,秦艽,青蒿,生地清热燥湿;黄芪、茯苓、当归补气健脾。清除体内湿气,改善消化功能。有效解决潮热、盗汗,长痘,出油,白带增多等症。

补肾精,更年轻:乌鸡,牛膝补肝肾,强筋骨;延缓女性肾精衰竭,抗疲劳,抗衰老。提升精神状态,缓解腰腿疼痛症状。

更年期并不是妖魔鬼怪,

保持乐观积极的心态,

配合妇科白凤的调养,

健康度过更年期

给自己、给家人稳稳的幸福。

 

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