补血十大食物

【概要描述】1、补血天使—黑芝麻(补血明目、生津通乳、益肝养发) 　　2、百果之冠—红枣(养胃健脾、补血安神)

【概要描述】1、补血天使—黑芝麻(补血明目、生津通乳、益肝养发)

　　2、百果之冠—红枣(养胃健脾、补血安神)

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　　1、补血天使—黑芝麻(补血明目、生津通乳、益肝养发)

　　2、百果之冠—红枣(养胃健脾、补血安神)

　　3、肉中红枣—猪肝(增强肝藏血功能。患有血虚症和缺铁性贫血者可多吃猪肝炒菠菜)

　　4、补血灵根—莲藕(生吃可清热凉血，生血散瘀;熟吃健脾胃、养心生血)

　　5、土中人参—胡萝卜(补血养肝、健脾化滞是补血和改善肾虚的上好食物)

　　6、南国人参—桂圆肉(对气血不足、心血亏虚、心悸失眠都有疗效)

　　7、肾脏之谷—黑豆(补肾滋阴、补血明目、防老抗衰、增强精力)

　　8、含铁冠军—黑木耳(养阴补血、润肺明目)

　　9、黑心宝贝一乌鸡(补虚劳、养精血、药食同源的佳品)

　　10、肝脾之友—红糖(益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀)

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